d 3

Pewnie tak, jak juz sie okaze, iz Lesnar to tylko jeden z wielu dobrych zawodnikow HW, ale duzo mu brakuje do nowych jeszcze lepszych modeli :P Kurde juz mam 3 gosci, ktorych bym chcial zobaczyc z Fedorem: Lesnar, Carwin i Dos Santos, niedlugo ta lista zmiejszy sie do dwoch (PO walce Lesnar-Carwin),albo patrzac na to jak rosnie w sile HW UFC, ta [...]

Czyli po prostu w moim wieku musze uwazac na to co jem :D Wiecej warzyw, usunac slodkie napoje, pic duzo wody i zamiast 3 posilkow dziennie zrobic 6 mniejszych i bedzie w miare ok? Dodam, ze sport ktory uprawiam regularnie to koszykowka. 3-4 posiłki to ilośc optymalna. Jakbyś miał w diecie 5 koła kcal to wtedy musiałbys to rozbić na 5-6 z [...]

Jeszce raz dzieki Wzorek! Rady Sie Przydadza. Po wakacjach zakupie TiTan F6.. i przygotuje sie do zawodow U nas w miescie ludzie maja male pojecie o koszulkach.. Ciskaja tylko inzerkach (HD, HPHD, Ja jedyny mialem EHPHD).. Np. gosc ktory ma 166cm wzrostu, wazy ok 95kg, Klata 129cm <chyba po napieciu, nie wiem nie pytalem> lapa 50cm.. i [...]

heh jak tak dalej pójdzie to w ogóle nic nie będę brał :) dwa pytanie à propos supli na dzień dzisiejszy : - BCAA skoro już mam (gdzieś w połowie) to zostawić na później czy dokończyć ? - KREATYNA skończyłem jakieś 2-3 tyg temu, w lutym znów brać czy póki co nie trzeba (będę dalej pewnie na redukcji) Waga faktycznie leci, jest póki co ok, teraz [...]

Effects of tamoxifen on the levels of luteinizing hormone (LH), follicle stimulating hormone (FSH), prolactin (PRL), 17 beta-oestradiol (E2), total and free testosterone (T) and total and free dihydrotestosterone (DHT) in blood of patients with benign prostatic hyperplasia. Stahl F, Schnorr D, Rohde W, Poppe I, Geier T, Dorner G. Treatment of 9 [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:Ustalana przez trenera z SFD bezpośrednio przed cyklem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Deka+Wino 8. TRENING:Masa 9. CEL CYKLU:Sucha Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 mies. 11. POZIOM BF%: 12. [...]

antiself to czytaj dokładniej bo napisałem ,że jestem ENDO... Dietę troche poprawiłem, wklejam jeszcze raz po poprawkach: 1.7:20 Owsianka błyskawiczna Nesvita Orzechy włoskie 20g Migdały 15g Banan 30g 12b 24t 43w 440kcal 2.11:30 (w szkole) Chleb żytni razowy 2 kromki 80g Polędwica sopocka 20g Masło roślinne 10g + warzywa 8b 11t 37w 282kcal [...]

jesz duzo? jedz wiecej :3 Powoli przyzwyczaisz sie do wiekszych ilosci jedzenia i to co masz teraz bedzie dla ciebie kiedys głodówką :D

wiem ze ma dotknać mostka ale sie nie odbic nie biore za mało bo przy 8 powtorzeniu jestem zmeczony mam taki pomysl zeby zmiejszyc obciazenie i robic 12 powtorzen ( wiem ze 8 to za mało, ale biore smieszne ciezary i chcialem wiecej) 1. ławka ala skosk ( ksiazki :D) - sztanga 2. ławka prosta - sztanga 3. wyciskanie hantelek ławka prosta to sa [...]

Showcase - moze masz racje z tym , aby stoczyc tutaj kilka walk i zobaczyć co sie bedze dalej działo, heh ale wydaje mi sie ze 3 miechy treningow po 2 dziennie przez 6 dni w tygodniu na pewno by cos dały:D

No sorry... Właśnie już przeczytałem... Chciałbym dodać , że na siłce mam już trochę stażu i z 2-3 cykle białkowe i 3-4 cykle CM3 :P Więc jakieś efekty po tym cell pump mam nadzieję , że będą ;) Będą?? :D

Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 175 Staż treningowy: pół roku, kontakt z siłownią mam z 2 lata ale były duże przerwy :) Obwód pasa 81 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): szkoła wf (4 razy tyg) siłownia 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: super :D [...]

JAK NA WOJNIE O JAKIE OKOPY :-d KURDE potem pójde na miasto bo teraz sorry ale mi sie niechce cały czas pada Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : ok. 96 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ok. roku, ale 3 lata temu. Uprawiane inne sporty : Bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 60 kg obciążenia, gryf prosty (8kg), łamany (6.75kg) i dwa krótkie (2,5kg) i zwykła [...]

druga fotka super, twarz i ... sog Dyplomata to ktoś, kto potrafi powiedzieć "s.p.i.e.r.d.a.l.a.j" w taki sposób, że poczujesz podniecenie w związku ze zbliżającą się wyprawą.

Ja tam w tym nieskładnym poście wyczytałem, że Twoja okulistka nie miała nic przeciwko...ale lepiej zrobisz jak jeszcze raz ją odwiedzisz i powiesz jakie masz zamiary. Chyba, że naczytałeś się czegoś w necie... @Krzyh, to ja przy prawie -3 jak nie mam soczewek ani oksów widzę wszystko rozmazane - raz polazłem na siłkę i z 20 cm oglądałem talerze [...]

@gsmt, rozumiem....No Panowie zacząłem ćwiczenia tak:3 czy 4 serie(razem, na obie nogi) po 10-15razy Poliquin Step Up(narazie bez obciążenia), Wykroki narazie 2serie(na jedną nogę) po 10 w każdej z obciążeniem 2x2KG, Przysiad bułgarski 2 serie na jedną nogę po około 10 bo dokładnie nie liczyłem - z obciążeniem również 2x2KG.I po tych ćwiczeniach [...]

"roberto," Nie rozumiem po co to wyżej napisałes Chyba, że c.d. był po Enterze

muffa Pytanie jest jak najbardziej zasadne, i pierwsza odpowiedź R&D Olimpu dawała pełną wiedzę w temacie. Nie kupujesz 100 g PROSZKU, tylko KAPSUŁKI, które składają się ze 1100 mg BCAA 2:1:1 + substancji pomocnicza - technologiczna + otoczka żelatynowa). Widzisz - jako stały Klient produktów marki Olimp Sport Nutrition, dokonałeś po raz kolejny [...]

kilka piwek w roku cie nie zabije. Wrecz odwrotnie, lampka wina zrobi ci dobrze osobiscie unikam tylko wodki, bo ona nie ma nic wiecej w sobie a tak to browary, wino samo zdrowie:D oczywiscie w ilosciach minimalnych do obiadku na polepszenie trawienia winko, czy piwko z kumplem w sobotni wieczor na lepsze gadanie